Traumatherapie & Hypnose · Berlin-Zehlendorf
Gewicht & Essgewohnheiten
Wenn Essen längst nicht mehr nur Hunger stillt. Ich arbeite an dem, was darunter liegt — in Berlin-Zehlendorf, nach persönlichem Erstkontakt auch online.
Worum es geht
Wenn das Leben schwer wiegt
Manches lässt sich nur mit einem Panzer aushalten. Wer immer wieder zunimmt, hat meist kein Wissensproblem — die Ernährungsregeln kennen die meisten längst.
In der analytischen Hypnose kommen häufig Gründe ans Licht, die dem Verstand bisher verborgen waren. Manche Frauen berichten von einer Zunahme nach Schwangerschaft und Geburt. Manchmal zeigt sich ein unbewusster Schutzgedanke. Oft wurden seit früher Kindheit Gefühle und Wünsche buchstäblich in sich hineingegessen.
Nicht das Essen ist das Problem. Sondern das, wofür es einspringt.
Frank Ellert
Mein Vorgehen
An den Ursachen, nicht an der Waage
Die Begleitung läuft über einen längeren Zeitraum in lockerer Frequenz — nicht als Kur, sondern als Weg.
1
Verstehen
Was hat das Essen bisher übernommen? Welche Gefühle sind damit zugedeckt worden?
2
Bearbeiten
Belastende Erfahrungen, die dahinterstehen, können in der Hypnose neu verarbeitet werden.
3
Ausrichten
Suggestionen wecken die Lust auf Bewegung und auf Nahrung, die dem Körper wirklich guttut.
4
Begleiten
Über Monate hinweg, damit sich das Neue setzen kann.
Was sich verändern kann
Ohne Diät, ohne Verbotsliste
Mir geht es nicht um eine Zahl. Es geht darum, dass Essen wieder Genuss wird statt Ersatz — und dass sich nebenbei auch anderes leichter anfühlt.
Klientinnen und Klienten berichten, dass sich mit der Zeit die Freude an Bewegung einstellt und die Lust auf Zucker und stark Verarbeitetes nachlässt. Wie viel sich verändert und wie schnell, ist bei jedem Menschen anders.
Wichtig zu wissen
Wann etwas anderes vorgeht
Bei einer Essstörung oder bei starkem Über- oder Untergewicht gehört zuerst eine ärztliche Abklärung dazu. In diesem Fall begleite ich ausschließlich ergänzend zur medizinischen Behandlung — und sage Ihnen das im Erstgespräch offen.
Ablauf
Wie eine Begleitung abläuft
1
Erstgespräch
Kostenfrei, etwa 15 bis 20 Minuten. Wir klären, ob es passt — telefonisch oder vor Ort.
2
Sitzungen
In der Praxis in Berlin-Zehlendorf, nach persönlichem Erstkontakt auch online.
3
Integration
Übungen für den Alltag, die das Erreichte festigen.
Ein erster Schritt
Wenn Sie ahnen, dass es um mehr geht als um Kalorien — im Erstgespräch finden wir heraus, ob mein Weg für Sie passt.
Wie eine Begleitung abläuft und was sie kostet, steht unter Kosten der Begleitung. Wer dahintersteht: Frank Ellert, Heilpraktiker (eingeschränkt) Psychotherapie in Berlin-Zehlendorf.
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Diese Begleitung ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung und erfolgt ohne Heilversprechen. Ergebnisse können individuell verschieden sein.