Traumatherapie & Hypnose · Berlin-Zehlendorf
Zähneknirschen, Nägelkauen & Hautpulen
Wenn der Kiefer nachts knirscht oder die Nägel verschwinden — der Körper spinnt nicht. Er spricht. Begleitung in Berlin-Zehlendorf, nach persönlichem Erstkontakt auch online.
Wie es sich zeigt
Warum Zähneknirschen entsteht
Bruxismus betrifft viele Menschen, oft über Jahre unbemerkt. Er ist mehr als ein körperliches Symptom — meist ist er Ausdruck von etwas, das tagsüber keinen Platz bekommt.
Innere Anspannung — Stress, der nachts weiterarbeitet, wenn der Verstand ihn nicht mehr wegerklären kann.
Unterdrückte Gefühle — Ärger, der nirgends hin darf, sucht sich den Kiefer.
Perfektionismus — hohe Ansprüche und nicht gelebte Bedürfnisse, die sich festbeißen.
Dein Körper spinnt nicht. Er spricht.
Frank Ellert
Mein Vorgehen
Womit ich arbeite
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung bei wacher, gebündelter Aufmerksamkeit. Darin kann das Unterbewusstsein neue Impulse aufnehmen — ohne Willenskampf.
1
Psychodynamische Hypnose
Den unbewussten Mustern nachgehen, die die Spannung erzeugen.
2
Selbsthypnose
Techniken, mit denen Sie den Kiefer selbst zur Ruhe bringen können.
3
Akupressur
Energetische Punkte als sanfte Unterstützung zwischen den Sitzungen.
4
Inneres Kind
Emotionale Entlastung dort, wo die Anspannung ihren Ursprung hat.
Auch begleitende Themen wie Nägelkauen (Onychophagie) und Hautpulen lassen sich auf diesem Weg angehen.
Ergänzend zur Schiene
Was die Zahnschiene nicht leisten kann
Eine Schiene schützt die Zähne — das ist wichtig und bleibt es. An den inneren Ursachen ändert sie jedoch nichts. Genau dort setzt meine Arbeit an, ergänzend zur zahnärztlichen Behandlung.
Zum Weiterarbeiten
Knirschfrei. Knabberfrei. Sein.
Mit Selbsthypnose, Innerer-Kind-Arbeit und Akupressur zu mehr Ruhe und Klarheit.
Das Buch vermittelt praxisnahes Wissen, Selbsthypnose-Übungen und die Hintergründe der emotionalen Ursachen — begleitend zur Therapie oder für die eigene Arbeit zu Hause.
Häufige Fragen
Was Menschen vorher wissen wollen
Kann Hypnose bei Zähneknirschen etwas bewirken?
Studien und meine Praxiserfahrung deuten darauf hin, dass Hypnose die Anspannung im Kiefer verringern und unbewusste Auslöser bearbeiten kann. Wie deutlich und wie dauerhaft, ist individuell verschieden.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Meist sind es drei bis sechs. Dazu bekommen Sie Selbsthypnose-Aufnahmen für zu Hause.
Ist Hypnose sicher?
Sie bleiben jederzeit bei Bewusstsein und behalten die Kontrolle. Nichts geschieht gegen Ihren Willen.
Ablauf
Wie eine Begleitung abläuft
1
Erstgespräch
Kostenfrei, etwa 15 bis 20 Minuten. Wir klären, ob es passt — telefonisch oder vor Ort.
2
Sitzungen
In der Praxis in Berlin-Zehlendorf, nach persönlichem Erstkontakt auch online.
3
Integration
Übungen für den Alltag, die das Erreichte festigen.
Ein erster Schritt
Wenn Ihr Kiefer nachts etwas erzählt, wofür tagsüber kein Platz war — hören wir gemeinsam hin.
Wie eine Begleitung abläuft und was sie kostet, steht unter Kosten der Begleitung. Wer dahintersteht: Frank Ellert, Heilpraktiker (eingeschränkt) Psychotherapie in Berlin-Zehlendorf.
Verwandte Themen
Diese Begleitung ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung und erfolgt ohne Heilversprechen. Ergebnisse können individuell verschieden sein.